ギックリとまでとは…
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雨が上がり、昼過ぎからお日さまが顔をのぞかせた。それで甥っ子らと30分ほど庭手入れ。雑草手入れだ。大型挟みを持って腰を曲げての雑草刈り。かなり生い茂っている。たった10分ほどで腰に違和感。やっぱり来たか！てな感じ。あとは甥っ子らに任せ途中退場。ベッドに横になる。ぎっくり腰の一歩手前の様相。危ういところであった。やわになったもんだ。危うい状態のところでひと休みが大事。へんにここから無理するとぎっくり腰となり動けなくなる。このあたりの見極めが大切。長年、腰痛と付き合って来たからなぁ(笑)。大事に至らぬようにしなければ
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コメント、メッセージ
友人の保正さんのおかげで我がブログに対するコメントが見れるようになった。いつも稚拙な我がブログにコメ
Comment
お疲れ様です。僕も何回かギックリ腰になってますのでめんどくさいですが、動く時は必ずコルセットをつけています。あとうつ伏せになって上半身だけ上に反らす運動(キャメルクラッチをやられてる状態のような感じです)を1回5分くらいで、毎日数セットやるようにしています。
渕選手へ
ブログ拝見しました。お体は大丈夫ですか。草刈りは重労働ですので養生して頂きたく存じます。腰は体の中心です。早く回復してくれる事を願います。どうぞお疲れになどなりません様、ご自愛くださいませ。